Inneholder Affilate link
Er du lei av å alltid ha ansvaret for at alt av utsyr og avtaler blir husket til enhver tid?
Først og fremst, hva er det tredje skiftet? Min definisjon av det tredje skiftet er når en av forelderen tar eller får en oppgave i familien om å ha kontroll på alt som må huskes og gjøres.
I min erfaring er det ofte et ansvar mammaene får. Det kan Td. Vere å huske hvilken dag det er gym, når tannlegetimen er, eller når det er på tide å handle inn nye klær til ny sesong. I tillegg er det ofte samme person som har kontroll på hjemmet, når vasket vi sist. Nå er det på tide å støvsuge. Kvelden kommer og du skulle gjerne egentlig lagt deg på sofaen, men du må gjøre klesvasken, noen som kjenner seg igjen i dette? Når du leser bare disse punktene jeg har nemt virker kanskje ikke så mye, men summen av mange slike oppgaver gjennom uken. Så blir man til slutt sliten.
Dette kan være med på å tappe kroppen for energi uten at du egentlig merker det før kroppen sier ifra. Sann var det i vertfall for meg, og vi var nødt til å gjøre noen grep for å lette hverdagen litt. Så mitt tips til dere foreldre er at det er lurt å være føre var og tenke på sin egen psykiske helse. Og ikke vent til kroppen sier du er nøtt til å ta tak i det, del på ansvaret tidlig <3
Med de sakt så fungerer det bra for noen at ene parten tar seg av det, men ikke for alle. Denne posten er for di som ønsker en endring, men kanskje ikke vet helt hvor man skal begynne.
Noe av det beste kjøpet vi gjorde i hjemmet når vi fikk barn var robot støvsuger som både støvsuger og vasker for oss. Det er helt genial oppfinnelse som letter hus arbeidet mye! Det beste er at mens huset blir rent kan dere finne på andre ting og være tilstede sammen med barna deres!
Jeg linker til en kjempe god robotstøvsuger med mopp funksjon https://addrevenue.io/t?c=3458683&a=985945
Under bilde kommer det flere tips.
Her kommer mine beste tips for å dele på det så kalte tredje skiftet:
- Tenk gjerne eller skriv ned hvilke oppgaver du føler er mest belastende og hvorfor.
- Sett dere ned og ha en samtale og forklar hvor mye du faktisk gjør for at familien skal fungere.
- Ha en åpen dialog og fortell dine synspunkt, gjør det på en slik måte at andre parten ikke føler at du legger skyld over på den. For det er en stor sannsynlighet for at han/henne ikke vet at det kan føles belastende og ha det ansvaret alene.
- Lag en liste sammen der dere fordeler ansvars oppgavene, stol på at den andre parten gjennomfører de oppgavene dere er blitt enige om.
- Sett opp en ukes kalender der dere fyller inn uke for uke hva dere skal, heng den opp en plass dere ser den ofte. På denne måten slipper dere å bruke energi på å hele tiden skulle huske alt.
Velg dere ut noen små mikro steg som er gjennomførbare for alle parter. Er du klar for å gjøre en endring i hverdagen?
Det er bare å stille spørsmål om det er noe du lurer på, jeg svarer gjerne!
